Tempo d’Estate, tempo di bagni e di divertimento! Con l’arrivo delle alte temperature tutti sappiamo come aumenti anche la voglia di divertimento e di sport. In questa stagione infatti, impazzano i servizi offerti dalle spiagge che permettono di allenarsi e fare fitness a due passi dal mare e di conseguenza aumenta la facilità di muoversi divertendosi.
Rè incontrastato di questa Estate è sicuramente il Walking. Tramite l’uso di tapis roulant all’avanguardia, attrezzature che in questo periodo potrete trovare in offerta in vari e-commerce per il fitness, si eseguono varie tipologie di esercizio sul tapis roulant legate da un unico filo conduttore, la camminata.
Facendo variare la pendenza e la resistenza del nostro tapis roulant e andando a variare di volta in volta la velocità della camminata, andremo ad allenare il nostro corpo divertendoci. Il Walking inoltre, permette di eliminare tossine, rassodare i muscoli delle cosce non andando ad intaccare ne la spina dorsale ne le articolazioni.
Tanti i benefici del Walking, che in maniera molto riduttiva possiamo riassumere in:
Regolamentazione del battito cardiaco e del respiro
Miglioramento articolare e vascolare
Prevenzione artrosi e osteoporosi
Tanti gli amanti della disciplina e tanti coloro che la praticano anche a livello indoor dove spesso, con alcune modifiche, prende il nome di Striding, una leggera variazione del Walking che sicuramente avrà un enorme successo nella prossima stagione anche tra i semplici frequentatori di palestre e amanti del fitness a 360°.
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