Si,tiriamole pure fuori le unghie, ma non per aggredire,bensì per mostrare le nostre mani ben curate.

Però non so quante donne,che lavorano in casa e anche fuori, possono realmente essere orgogliose delle proprie unghie.I lavori di casa le indeboliscono inoltre lo stato di salute delle unghie è l’indice del nostro stato di salute.Se abbiamo unghie che si spezzano che sono fragili, vuol dire che c’è un profondo calo dell’organismo.Infatti le unghie fragili possono essere causate da carenze alimentari o da allergie.Rinforzarle da dentro è molto importante e per ridare tono alle unghie servono alimenti specifici come per esempio la gelatina venduta dai salumieri.Essa è ricca di proteine che hanno una composizione chimica simile alla cheratina,che sappiamo essere una componente fondamentale dell’unghia.Naturalmente non si possono trascurare gli alimenti che contengono il ferro,e poi ci vogliono anche gli alimenti solforici: l’aglio e la cipolla per intenderci.Un ruolo importante svolge anche la vitamina A che si trova nel fegato di vitello o di maiale.Anche le tisane di asperello sono efficaci come il silicio che si trova nei cereali.

E come in tutte le diete alimentari che si rispettano non si deve trascurare il giusto apporto di acqua, di verdura e di frutta che come sappiamo sono ricche di vitamine e minerali.

Ma se oltre alla fragilità, le nostre unghie si sfaldano allora è colpa di funghi microscopici che crescono fra le lamelle, in questo caso si applica un poco di alcool allo iodio.

Per non rendere poi le unghie ancora più fragili è meglio evitare gli smalti per un certo periodo.Non lasciamoci incantare  poi dalla moda delle unghie ricostruite perché non è affatto vero che in questo modo le unghie si rafforzano, è esattamente il contrario.                                             Provare per credere.

Le unghiette malaticce, hanno bisogno di prendere aria,sole,e di essere massaggiate con oli,creme e cere rinforzanti.

Non so se è capitato anche a voi, un giorno qualunque, ferme in macchina ad un semaforo, con le mani sul volante accorgersi di come queste, sotto la luce implacabile del sole mostrano la pelle sciupata, secca e le unghie sfaldate e opache.In quel momento vi assale una leggera depressione e nostalgia per quelle mani una volta morbide a cui bastava dare una pennellata di smalto sulle unghie e apparivano subito curate e seducenti.Ma non dobbiamo disperare le cure ci sono e anche efficaci. E’ importante prendersi cura delle mani perché sono sempre in primo piano e poi denunciano spudoratamente l’età.Sottoposte ogni giorno alle aggressioni esterne come il freddo, il sole e i vari prodotti per la pulizia della casa.Con il passare degli anni lo strato adiposo sottocutaneo, che nelle mani già è scarso,tende ad impoverirsi rendendo la pelle grinzosa e mettendo in evidenza l’ossatura e le vene.La soluzione più recente si chiama lipofilling e consiste nell’infiltrazione di piccole quantità di grasso che vengono prelevate dall’addome o interno coscia e iniettate nelle mani con cannule sottili.Un altro trattamento per il ringiovanimento delle mani è il needling,cioè una tecnica che si avvale di sottilissimi aghi che praticano nella pelle dei microfori, attraverso i quali vengono iniettate sostanze capaci di promuovere il rinnovamento cellulare.Con il laser poi si leviga la pelle o si eliminano le macchie scure.Ma naturalmente esistono rimedi meno costosi e casalinghi,alla portata di tutte.Per ridare elasticità e morbidezza alle mani si può usare un olio emolliente a base di avocado,lecitina di soia e estratto di semi di soia.Poi per l’attivazione della crescita delle unghie si usano prodotti a base vegetale che esercitano su di esse proprietà ossigenanti.Un ultimo consiglio è l’uso di una cera rinforzante a base di cere naturali per rendere l’unghia lucida e resistente.

Tutte le bambine sono affascinate dalle meravigliose tavolozze di ombretti. Si gioca a fare le principesse, le fate, e anche le streghe. Per la maggior parte delle donne quindi l’ombretto rappresenta il primo cosmetico usato,anche se solo per gioco. Ogni donna dovrebbe avere nel proprio cassetto una raccolta di basi di ombre che sfumano dal marrone chiaro al grigio. Naturalmente bisogna munirsi di un ottimo pennello per l’applicazione. La maggior parte dei truccatori più esperti concordano sul fatto che tre colori sono il minimo per ottenere un giusto look. Si inizia con la base naturalmente più chiara. Poi con l’ombretto più scuro si segna la piega della palpebra e infine con il colore scelto si disegna una virgola nell’angolo esterno dell’occhio; il pennello poi fonderà i tre colori. L’utilizzo dell’ombretto è stato documentato nei testi babilonesi, persiani ed egiziani. L’utilizzo di questo make-up ha avuto origine in queste aree perché pare proteggesse gli occhi dal riverbero del sole. Il trucco infatti era usato da entrambi i sessi, ancora oggi,infatti i giocatori di calcio applicano un’ombra sotto gli occhi proprio per proteggersi dai raggi solari. L’ombretto è importante per gli occhi,che, truccati a dovere, diventano una caratteristica prominente del viso che apparirà così sofisticato e misterioso. Naturalmente è essenziale scegliere l’ombretto giusto e applicarlo in modo adeguato, perché se si sbaglia invece di rendere gli occhi più grandi e interessanti, si può ottenere l’effetto opposto;cioè occhi piccoli e impiastricciati.

Sta prendendo sempre più piede fra le donne un’arte marziale di origine coreana il music taekwondo movement.E’ una disciplina in cui non ci si confronta con un’avversaria in carne e ossa, ma si immagina di averla di fronte e di doverla colpire con calci e pugni, seguendo il tempo di una canzone trasmessa dagli altoparlanti.Nella sua versione più recente questa disciplina permette di mantenersi in linea e divertirsi senza farsi male, in più si sciolgono le articolazioni, in particolare quelle delle anche e delle ginocchia. Praticando questa attività, il fisico si asciuga: i muscoli di tutto il corpo si tonificano e si allungano senza ingrossarsi. La grande novità consiste nel ruolo svolto dalle canzoni, che non sono solo un piacevole sottofondo, ma hanno una funzione ben più importante: quella di dare il ritmo dell’allenamento alle praticanti.I risultati si cominciano a notare dopo poche lezioni e interessano soprattutto gli arti inferiori e i glutei che sono molto sollecitati durante le sedute.Questa attività può essere praticata fino a 65 anni, sempre che ovviamente si goda di ottima salute.Per allenarsi non serve né un abbigliamento né un’attrezzatura particolare: infatti è sufficiente presentarsi in palestra con una tuta comoda oppure in pantaloncini e maglietta.Siccome ci si allena sul tatami oppure sul parquet,l’ideale sarebbe farlo a piedi nudi. Affinché il music taekwondo movement abbia effetti positivi si devono fare almeno tre lezioni  alla settimana,di circa un’ora ciascuna.

Il Metodo Pilates o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento nato agli inizi del 900 ad opera di Joseph Pilates, un giovane malato di tubercolosi che per  tentare di alleviare i dolori causatigli dalla malattia e rafforzare la sua muscolatura, decise di iniziare a praticare alcuni particolari esercizi che si ispiravano ai principi dello Yoga e del Do-In giapponese.

A distanza di anni il Pilates è diventato una vera e propria moda e a giudicare dal gran numero di persone che lo praticano si può definire quasi uno stile di vita. Attualmente un elevato numero di persone pratica questi esercizi e non si tratta più solo di vip e divi hollywoodiani, come accadeva fino a una ventina d’anni fa, ma anche di persone comuni.

Ora vi chiederete perché iniziare ad allenarsi con il Pilates?

A mio avviso la risposta è veramente semplice, basandosi sui principi: Respirazione, Baricentro, Precisione, Concentrazione, Controllo e Fluidità, il Pilates è un ottimo alleato per chiunque vuole snellire e tonificare il proprio corpo, migliorare la propria postura (gli esercizi vanno ad agire sulla colonna vertebrale) e liberarsi dallo stress della vita di tutti i giorni, in quanto questi esercizi stimolano ad essere più calmi e pacati, quindi inducono anche ad essere più tranquilli psicologicamente. Un’altra caratteristica importante del Pilates è che durante gli esercizi, i muscoli producono glicogeno, ma a un certo punto quando il glicogeno finisce, i muscoli non potendosi più alimentare da quest’ultimo, iniziano a bruciare i grassi e di conseguenza si inizia a perdere peso. Dimagrire con il Pilates, può sembrare difficile: ma non lo è, il segreto è accompagnare gli esercizi con uno stile di vita sana e una dieta equilibrata e così dimagrire non sarà più un dilemma!

Dopo le nozze di Kate non si è mai finito di parlare della Pippa ! Sembra un paradosso , ma è cosi . Quello che c’è rimasto dal matrimonio reale è la figura impeccabile della sorella della Sposa. Infatti proprio da li instancabili giornalisti e paparazzi non hanno mai lasciato Philippa libera … col solo intento di capire quali fossero i segreti della sua linea strepitosa. E dopo aver chiarito la presenza della Middleton due volte a settimana in una strepitosa palestra ecco le rivelazioni : per tenersi snella e “polposa” la signorina mangia cibo giapponese. Amante del sushi ordina questo pranzo, più volte in una sola settimana . Chissà come ora i supermercati sono stracolpi di vschette già preparate , casalinghe che  improvvisano con pesce crudo e l’intero mercato del sushi che sei mesi fa aveva registrato un notevole crollo , sembra riprendersi con un aumento del ben 21% . Idolo di tutte le ragazzine inglese  ( e non solo ) Pippa Middleton ha dato inizio ad una lunga corsa verso il sushi , che si è scoperto più nutriente e sano di quanto non lo fosse già prima. Mangiare Sushi più volte a settimana sembra non faccia male , dicono molti esperti. ” si potrebbe mangiarlo anche tutti i giorni ” , ma attenzione ai microorganismi e ai batteri presenti nel pesce crudo e che possono portare problemi gastrointestinali. Insomma riso, alghe e pesce crudo , tris perfetto per un bagaglio carico di proteine e sazietà apparente. Non si direbbe inoltre essere un piatto noioso , disponibile in più varianti , come il Makizushi , Oshizushi , Inarizushi etc… ! Per concludere in bellezza , non si può mica litigare con il proprio partner per la voglia di mangiare troppo “sushi” ???? Infatti c’è qualcosa che attira anche i maschietti …. sembra infatti che questo piatto abbia anche degli effetti afrodisiaci . Allora che aspettare ? Piatto in tavola e una linea perfetta anche per noi !

Chi l’ha detto che per dimagrire si deve per forza ricorrere a diete drastiche e iniziare quasi a non toccare più cibo? Non è assolutamente vero!

Dimagrire non è una cosa semplicissima, ma con qualche piccolo sforzo non è un impresa…

Il segreto del dimagrimento è racchiuso anche negli alimenti che si consumano e senza dubbio il cibo biologico, può essere la risposta alle esigenze di chi vuole dimagrire mangiando. Il cibo infatti, è una delle parole chiave di ogni dieta che si rispetti e quello biologico coltivato senza l’aggiunta di prodotti chimici, sano e genuino risulta una grande fonte di benessere.

Gli alimenti biologici, ossia quei prodotti che vengono coltivati in modo naturale hanno un effetto benefico sul nostro organismo in quanto svolgono un azione disintossicante in grado di produrre benefici a fegato, reni, polmoni, sangue, pelle e intestino.

Tra i vantaggi delle diete biologiche, c’è il fattore che si può dimagrire in modo salutare riducendo a poco a poco l’appetito, in più  questo tipo di diete favoriscono l’eliminazione di tutte quelle tossine che creano stati negativi per il nostro organismo.

Cosa mangia chi segue una dieta biologica?

Frutta fresca e verdure a volontà, pasta, riso e formaggi sono i cibi perfetti, in quanto nella dieta ideale sono quasi assenti i cibi ricchi di zuccheri e grassi. In più a questi alimenti va aggiunta l’acqua, bisogna bere molta acqua, almeno un litro e mezzo o ancora meglio due litri d’acqua al giorno. Se volete ottenere risultati migliori, è bene integrare questo tipo di alimentazione con dell’esercizio fisico quotidiano, in modo da non far perdere la giusta elasticità ai vostri muscoli.

Le mani sono sicuramente una delle parti del corpo più amate e curate da noi donne, che siano curate al centro estetico o ricorrendo a metodi fai da te non importa, ciò che è davvero importante è che risultano sempre uno spettacolo da guardare, che le unghie siano colorate con i classici e intramontabili smalti, che decorate con favolosi gel,che riescono a donare unghie perfette anche a chi non le riesce ad avere a causa di un determinato stile di vita o per la cattiva abitudine di mangiarle.

Vediamo un po’ cosa farà tendenza questo autunno-inverno 2011-2012…

A mio avviso le unghie più belle e trendy saranno quelle firmate Dior e Chanel, che quest’anno ci hanno regalato delle favolose tonalità, ma soprattutto un magnifico blu che a mio avviso sarà il colore della stagione invernale per eccellenza (sicuramente per tutti gli stilisti).

Tanti blu da ammirare insomma, il blu nelle nuance: Blue rebel, Coco blue, Blue Boy per Chanel e per Dior: Tuxedo (il blu molto scuro con microglitter) e Blue Denim (molto simile alla tonalità del jeans). Entrambi gli smalti che ho appena citato fanno parte della collezione Blue Tie, insieme ad un altro smalto di tonalità rosa nude, che si chiama Safari Beije e si può applicare o come lucido sopra altri due o semplicemente da solo per dare all’unghia un effetto naturale, ma decisamente raffinato.

Al blu Chanel affianca  le tonalità di Peridot, Quartz e Graphite per un mix di scintillii ed effetti metallici, il primo mescola una punta di verde alle tonalità dorate, il secondo è un bronzo-rosato ed infine il terzo è una fashion mixture di oro, argento e bronzo.

Che dire, decisamente bellissime le tonalità con cui coloreremo le nostre unghie questo inverno!

Tantissime donne soffrono di problemi di pelle grassa, brufoli, punti neri e acne, le più colpite sono le più giovani che si trovano a fronteggiare i cambiamenti ormonali, ma anche donne mature di un età che va dai trenta ai cinquant’anni. Risolvere questo problema è vero risulta difficile, ma non è impossibile in quanto rispettando delle semplici regole e affidandosi ad un buon dermatologo il problema si può risolvere o almeno tamponarlo.

I segreti di un viso pulito e di un trucco perfetto sono la corretta igiene della pelle, utilizzando prodotti non aggressivi, alcolici o che alterano il ph naturale della pelle, che possano donare al viso freschezza e sollievo immediato. Inoltre non bisogna esagerare nemmeno con le maschere esfolianti e con gli scrub, in quanto eliminano il sebo, ma usati troppo frequentemente generano l’effetto contrario a quello desiderato, in quanto stimolano una velocissima produzione di sebo.

Le lampade Uva… Anche trattamenti di questo tipo sono altamente sconsigliati a ragazze che soffrono di pelle grassa, in quanto eseguire trattamenti estetici di questo tipo può peggiorare le condizioni della propria pelle, allo stesso modo non bisogna esagerare nemmeno con l’esposizione al sole.

Per tutte le amanti del trucco, in più va detto che non bisogna esagerare, in quanto quest’ultimo se troppo pesante può rischiare di soffocare la pelle e quindi causare reazioni deleterie. Inoltre attenzione anche ai saponi, no a quelli neutri ed acidi. Se non volete essere voi stesse la causa dei vostri problemi, fate attenzione a comprare solo: fard, fondotinta, creme colorate e correttori di ottima qualità (pensate prima alla vostra pelle, piuttosto che al costo!).

Ecco per voi il procedimento per eseguire il trucco adatto a coprire le imperfezioni:

1. Applica un velo di correttore colorato.
2. Subito dopo stendi un sottilissimo strato di cipria.
3. Completa l’operazione applicando su tutto il viso il fondotinta.

Siete stanche di acquistare prodotti  per la pulizia del viso che vi irritano la pelle e  non tolgono nemmeno tutto il mascara dalle ciglia?

Ho per voi un consiglio: non è né un prodotto che si acquista in farmacia, né in profumeria, né in qualsiasi altro luogo immaginate e tutto questo perché questo prodotto lo si può creare da sole!

Bastano pochi semplici ingredienti per poter realizzare lo struccante naturale dei tuoi sogni, adatto per la pulizia di tutto il viso e soprattutto per gli occhi, anche per i più sensibili!

Oggi vi svelo la mia ricetta personale, testata da me stessa, per cui posso garantirvi davvero degli ottimi risultati. Ecco gli ingredienti necessari:

• Un flacone dosatore (possibilmente trasparente)
• Una ciotolina
• 10 cl di olio di ricino
• 20 cl di olio di mandorle dolci dalle proprietà emollienti ed idratanti
• 20 cl di acqua di fiordaliso, di rose o qualsiasi altro tipo dalle proprietà lenitive

La preparazione è davvero semplice basta prendere la ciotolina ed iniziare a mescolare  l’olio di mandorle dolci con l’olio di ricino, dopo un po’ bisogna aggiungere i 20 cl di acqua di fiordaliso, di rose o qualsiasi altro tipo dalle proprietà lenitive, mescolare il tutto e alla fine riporre il composto all’interno del flacone dosatore.

Per chi volesse un effetto anche antirughe consiglio di aggiungere all’olio di ricino e all’olio di mandorle dolci anche 10 cl di olio di jojoba e seguire lo stesso procedimento per la preparazione.

Per quanto riguarda l’utilizzo, vi consiglio invece, di applicare un’abbondante quantità di prodotto ogni sera, magari servendovi di un batuffolo di cotone.