C’è chi durante le vacanze ha praticato sport, ha fatto lunghe nuotate, lunghe passeggiate magari in bicicletta, chi ha fatto escursioni interminabili mangiando poco ma sano… e poi c’è l’altra faccia della medaglia: chi ha dormito fino alle 13, chi il pomeriggio non si faceva mai scappare il gelatino e chi ha esagerato con i cornetti con la nutella alle 3 di notte!! ed ecco che si ritrova, al ritorno di questa fantastica estate 2010, con dei chili in più e con un unico nemico: la bilancia!!
Amiche ed amici, niente paura: a tutto c’è un rimedio!!!
Innanzitutto iniziate a riprendere i ritmi di sempre: mangiare ad orari giusti, non spizzicate ed evitate frittura, dolci e bibite gassate! (continua…)




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