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Taekwondo tra donne , molto più di uno sport !

Sta prendendo sempre più piede fra le donne un’arte marziale di origine coreana il music taekwondo movement.E’ una disciplina in cui non ci si confronta con un’avversaria in carne e ossa, ma si immagina di averla di fronte e di …

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Pilates, per rilassare la mente e tonificare il corpo.

Il Metodo Pilates o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento nato agli inizi del 900 ad opera di Joseph Pilates, un giovane malato di tubercolosi che per  tentare

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La “pole dance” per divertirsi e allenarsi allo stesso momento.

Carissime amiche di Mondorosa , tornate dalla vacanze ? Mai partite ? E' uguale !! Per tutte noi , parlare di settembre significa parlare di

Tonificare, rassodare e star bene … prova il Kranking.

  Stanche dei soliti sport ?  Provate a fare kranking in palestra. Programmato per modellare la parte alta del corpo con semplici movimenti . Si tratta di una

Arrampicarsi fa bene anche all’anima: a Malta è un’attrazione sportiva mondiale

Care amiche di Mondorosa oggi voglio parlarvi di uno sport recentemente scoperto da moltissime donne . Basta con i soliti sport che provati e riprovati ci hanno

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Il nuoto : effetti fisici e psicologici .

Care amiche di mondorosa oggi voglio darvi consigli su uno sport molto importante : il nuoto . Terapia usata per bambini , mamme , nonne e

Spinning – dimagrisci pedalando!

Spinning significa pedalare su una bicicletta accanto a un istruttore e un gruppo di persone in una palestra di fitness. La pedalata si alterna tra l'energico, a

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