Chi l’ha detto che per dimagrire si deve per forza ricorrere a diete drastiche e iniziare quasi a non toccare più cibo? Non è assolutamente vero! Dimagrire non è una cosa semplicissima, ma con qualche piccolo sforzo non è un impresa… Il segreto del dimagrimento è racchiuso anche negli alimenti Read More ...
Da sempre di porta avanti questo mito del “mangiare per due” , detto a tutte le donne in gravidanza . Ma è davvero un giusto modo per far crescere sano e forte il nostro bambino? Non ci sono dubbi sul fatto che una donna incinta cambia le sue esigenze nutrizionali Read More ...
Nella maggior parte dei casi, l’anemia è causata da carenza di ferro e si manifesta con stanchezza o mal di testa. Una dieta sana e varia aiuta a prevenire il rischio di anemia. Alimenti ricchi di vitamina B12 Poiché la vitamina B12 è presente principalmente in prodotti di origine animale Read More ...
Pomodori, pasta, zucchine, muesli, kiwi: ecco i cinque alimenti che fanno bene all’organismo. La prossima volta che vai a fare la spesa non ignorarli. Pomodori per brillare Il pomodoro è un frutto utile alla bellezza, a causa del suo contenuto d’acqua e di antiossidanti (licopene e vitamina C) che proteggono Read More ...
Le proteine sono sostanze nutritive che contengono atomi di azoto nelle loro molecole, essenziali per il nostro corpo. Le proteine ottenute tramite l’alimentazione attraversano la barriera intestinale sotto forma di aminoacidi. Gli aminoacidi sono 20, otto dei quali (essenziali) non sono sintetizzati o sono sintetizzati in quantità insufficiente nel corpo, Read More ...
La continua stanchezza, i bruciori di stomaco persistenti, l’ipertensione, sono comuni problemi di salute trattati con i farmaci, quando si potrebbero invece prevenire semplicemente riducendo la quantità di caffè o scegliendo dei vestiti più comodi. Sempre stanca? E’ colpa del caffè del mattino! Bere il caffè la mattina allontana la Read More ...
C’è chi durante le vacanze ha praticato sport, ha fatto lunghe nuotate, lunghe passeggiate magari in bicicletta, chi ha fatto escursioni interminabili mangiando poco ma sano… e poi c’è l’altra faccia della medaglia: chi ha dormito fino alle 13, chi il pomeriggio non si faceva mai scappare il gelatino e Read More ...
